ينصح الأطباء بشرب المياه دائمًا وبالأخص في الأجواء الصعبة

بكمية معتدلة للتخلص من السموم في الجسم وتنقية الكلى

الكمية المناسبة من السوائل للرجال حوالي 3.7 لتر و2.7 لتر للنساء

قلة شرب المياة لها أضرار على الجسم كله وليس الكلى فقط أهمها :

- آلالم المفاصل

- مشكلات في الكلى والمسالك البولية

- تشنجات ومشاكل في الجهاز التنفسي

- الإمساك وحرقة المعدة

لذا ننصح دائمًا تناول الكميات المعتدلة من الماء، للحفاظ على استقرار

الدورة الدموية والحفاظ على الكلى من السموم

د .أحمد رضا

أستاذ مساعد في جراحة المسالك البولية و التناسلية بكلية الطب - جامعة أسيوط .

حاصل على البورد الاوروبي في جراحات المسالك البولية