رمضان من غير مغص كلوي
- 2022-04-21
إزاى تتجنب ألم الكلى فى رمضان !
- معروف إن الصيام ممكن يسبب مغص كلوى لمريض الحصوات بسبب نقص السوائل فى الجسم و علشان تقضى صيامك من غير ألم الكلى التزم بـ 6 نصائح دول :
1- كتر شرب مياه على قد ما تقدر وقت من الفطار للسحور.
2- ابعد عن السكريات و الأطعمة اللى فيها شطة
3- قلل كمية الملح فى الأكل.
4- متشربش قهوة أو شاى أو أى كافيين وقت السحور.
5- كتر من الفاكهة و الخضار الغنى بالماء زى الخيار و الجرجير و الخس لأنها أطعمة غنية بالماء وتقلل من الشعور بالعطش.
6- تجنب الاجهاد و التعرض للشمس خصوصاً الأيام دى.
